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  • パイナップル&キウイジュース 166円パイナップル1個 100円キウイ2個 66円キウイのジュースでここまで飲みやすい組み合わせは初めてです。キウイの量が少なかったからでしょうか?りんご&キウイ以上にお気に入りになりそうです。体重 65kg体脂肪 15.7%... 続きを読む
  • いつも行くはなまる生鮮市場でパイナップルが100円で売っていたので、パイナップルジュースを作りました。上段がパイナップルジュース。下段がパイナップル+アップルジュースです。パイナップル1/2とリンゴ1個で作ったジュースですが、パイナップルの甘みがメインでありながら、リンゴを加えたことでマイルドになり、最初に飲んだパイナップルジュースよりも飲み口がいいです。パイナップル 100円りんご1個 66円計 166円体重 ... 続きを読む
  • グレープフルーツ×キウイ×レモンジュース7/5あんみつピアット(ミートドリア)パン(カルツォーネ、沖縄黒糖レーズン)カレーグレープフルーツジュース 20円グレープフルーツ(ルビー)2個体重 64.1kg体脂肪 17.4%7/6バナナ1本カレーパン(明太子フランス、ルビートゥインクル)グレープフルーツ×キウイ×レモンジュース 53円グレープフルーツ(ルビー)1個 10円キウイ1個 33円レモン1/2個 10円バナナ1本グレープフルーツ... 続きを読む
  • グレープフルーツ(ルビー)が1個10円で売っていたので、大量に買ってグレープフルーツジュース生活です。グレープフルーツはそのまま剥いて食べていたときは、あまり好きな部類ではなかったのですが、ジュースにしてからはリンゴ系ジュースの次に多く作っているほどお気に入りの果物です。ホワイトよりもルビーの方が断然好きです。7/3土曜はジュース作らず。食事の記録用紙紛失体重 64.3kg体脂肪 16.6%7/4牛丼(松屋)グレ... 続きを読む
  • ダイエットではなく、食べたいようにモリモリ食べてる感じです。ピアット(ビビンバ)バナナ1本キャベツとしめじにんにく味噌炒めキウイ&オレンジジュース 116円キウイ2個 66円オレンジ4個 50円せんべい1パック牛肉とにんにくの芽炒め体重 64.2kg体脂肪 19.3%... 続きを読む
  • ブドウとオレンジらしいです。ということでぶどう&キウイジュース試してみました。7/1の食事キムチ焼きうどんピアット(カルビクッパ)ぶどう&キウイジュース 266円ぶどう1パック 200円キウイ2個 66円体重 63.9kg体脂肪 18.2%... 続きを読む
  • 今更な話ですが、クックバッドって凄いですね。料理がからっきし駄目な私でもできそうなレシピが載ってます。6/30の食事たらこスパカレーパンキャベツ&オレンジジュース 55円キャベツの葉5枚 15円くらいオレンジ 小3個 40円くらいレタスと豚肉の炒め物体重 64.7kg体脂肪 18%... 続きを読む
  • 6/29の食事バナナ1本ピアット(ビビンバ)さくらんぼ1パック牛キムチ丼バナナ1本ニンジン&キャベツ&グレープフルーツジュース(写真)ニンジン2本キャベツ5枚グレープフルーツ1個ハチミツ少々キャベツは実は初めてだが、葉っぱものはほうれん草が一番好きかも。レタスが10円で売っていたのでつい買ってきてしまいましたが、ジュースにしようか迷ってます。いつも果物と野菜を買っているはなまる生鮮市場はホント安いです... 続きを読む
  • 最近食べ過ぎていた上に運動もしなかったせいで、ついに65キロをOVERしてしまいました。目標の体重58キロ以下、体脂肪12%以下には程遠い状態です。FXも爆発的に稼げているわけではないので、ここらで本とダイエットにシフトしていこうかと考えています。今までは外食が週10?15食ありましたが、これからはジュースを週10食ぐらいにしていく予定です。で、まず第一弾はリンゴ&ニンジンジュースです。これは生ジュースを作る上での... 続きを読む

RUW

専業投志家
一つの本から一つの気付き、
一つの習慣を身に付けていきます。